En la era de las notificaciones telefónicas y la mensajería instantánea, puede ser muy difícil desconectarse del trabajo cuando se está en casa.
No ser capaz de desconectarse tiene efectos negativos en la vida doméstica, así que vale la pena tomarse un día de enfermedad solo por eso. Parte de la capacidad mental de tomarse días de enfermedad es practicar la desconexión del trabajo cuando se está en casa.
Las personas que tienden a trabajar mientras se sienten un poco enfermas pueden ignorar el impacto emocional de su período de cuarentena o aislamiento y seguir trabajando de todos modos. Esto puede conducir al agotamiento y a continuas dificultades para equilibrar el trabajo con la recuperación.
Las personas que han sido vacunadas y reciben Covid tienen más probabilidades de experimentar síntomas leves. Y si tienen secreción nasal o dolor de garganta, pueden pensar que “pueden sobrellevarlos porque es a lo que la gente está acostumbrada”. Si su lugar de trabajo tiene poco personal, puede sentir una presión adicional para seguir adelante.
Una encuesta realizada en Inglaterra sugiere que al menos un tercio de las personas trabajó a pesar de no estar bien durante la cuarentena, y otra sugiere que la gente está preocupada por defraudar a su equipo o por ser vista como holgazana por los empleadores. “Un culpable habitual es la presión laboral: sentir que no puedes alejarte porque el trabajo se acumulará en tu ausencia, o sentir que los demás pensarán mal de ti si no sigues trabajando”, afirma Blaine Landis, profesor adjunto de Comportamiento Organizativo en la Escuela de Administración de la UCL.
El sentido común debería dictar si te quedas en casa cuando te sientes enfermo, pero gestionar a tu jefe es otra historia. No existe una medida objetiva de lo enferma que debe estar una persona antes de quedarse en casa, lo que hace más difícil tomar la decisión de hacerlo.
Trabajar desde casa agrava este comportamiento, ya que otras investigaciones sugieren que las personas que pueden trabajar desde casa se toman menos días de baja. En el lado positivo, los trabajadores enfermos al menos evitan la oficina en lugar de propagar los gérmenes a sus compañeros, y -si se encuentran lo suficientemente bien- mantenerse al día con los correos electrónicos significa que no tienen que revisar una bandeja de entrada desbordada cuando se sienten mejor. En lugar de tomarse un día completo por enfermedad, lo que puede ocurrir en realidad es que trabajar desde casa aumenta la capacidad de las personas para ajustar su esfuerzo a lo largo del día. El hecho de no estar rodeado de otras personas en el entorno de la oficina significa que se pueden hacer más descansos a lo largo del día, lo que hace que el trabajo sea más manejable cuando se está enfermo.
Sin embargo, estar incluso levemente enfermo puede perjudicar la función cerebral tanto como la altitud, cuyo efecto puede parecer una mala resaca. Es difícil ejercer un juicio adecuado si uno no puede concentrarse en la tarea que tiene entre manos. Enviar mensajes de correo electrónico cuando uno se siente mareado y agotado pone al cuerpo en una situación de mayor estrés y también corre el riesgo de ser incoherente. Seguir trabajando puede hacer que el empleado esté más enfermo y sea menos productivo durante más tiempo. El presentismo digital, ya que eso es lo que significa esa persistencia, no beneficia a nadie.
En el mundo del trabajo flexible, los directivos pueden predicar con el ejemplo, tomándose algún día libre cuando estén resfriados. Delegar tiende a generar confianza en un equipo y ayuda a valorar los puntos fuertes y débiles de los subordinados.
Como ocurre con muchos aspectos del trabajo desde la pandemia, tanto los empresarios como los empleados todavía están navegando por estos cambios; puede que se necesite tiempo para que se arraiguen las mejores prácticas en materia de días de baja por trabajo a distancia.
