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¿Dejar Twitter o Instagram? Lo que la gente puede decir acerca de la vida después de las redes sociales

Cuando Twitter Inc. aceptó la oferta de Elon Musk de 44.000 millones de dólares para comprar la empresa de redes sociales, muchos tuiteros frecuentes se comprometieron a desactivar sus cuentas. Durante un tiempo, parecía que todo el mundo en Twitter hablaba sobre dejar Twitter.

Hasta hace poco, la gente afirmaba que iba a huir de Instagram. Antes de eso, fue Facebook.

Con cada controversia en las redes sociales, la gente habla de cerrar sus cuentas para siempre. Pocos lo hacen realmente. Aproximadamente el 70% de los norteamericanos recurrieron a las redes sociales en 2021, un nivel que se mantuvo estable durante cinco años, según una encuesta del Pew Research Center. Meta Platforms Inc. informó en febrero que los usuarios activos diarios de Facebook cayeron por primera vez en al menos una década, pero afirmó el miércoles que la cantidad de usuarios está creciendo de nuevo.

Las aplicaciones de redes sociales están diseñadas para que la gente vuelva. El subidón de dopamina que producen los “me gusta” de otras personas puede hacer que uno se sienta satisfecho. Pero hay una desventaja. La exposición constante a la vida de otras personas puede perjudicar la imagen corporal, el sueño, los niveles de ansiedad y la productividad.

“Esos sentimientos llevan a la gente a plantearse cuánto tiempo, si es que quieren pasar en las redes sociales”, afirmó Kate Rosenblatt, directora clínica senior de Talkspace, una empresa de terapia online en entrevista con el Wall Street Journal.

Muchas personas que han dejado Twitter, Facebook e Instagram afirman que son más felices gracias a ello, pero también se han dado cuenta de que echan de menos algunas cosas. Esto es lo que quieren que los demás sepan, tanto lo bueno como lo malo.

El síndrome de abstinencia desaparece rápidamente. 

Cuando estás acostumbrado a consultar una aplicación todos los días, o varias veces al día, a veces abres la aplicación sin pensar y te desplazas por tu feed.

“Estaba tan absorbida por los memes negativos, las críticas y las espirales de conflicto que veía en Twitter que, cuando lo dejé por primera vez, mi memoria muscular me decía que abriera la aplicación y empezara a desplazarme”, afirmoo Ilona Cantu, una artista de 28 años, que dejó la plataforma en abril de 2021.

“Lo superé en una semana”, afirmó. “Simplemente guardaba mi teléfono. Y antes de darme cuenta, ya no tenía la necesidad de hacer scroll y ver lo que está pasando en el mundo.”

Aunque te desconectes, sigues conectado.

Las redes sociales nacieron como una herramienta para conectarse con los amigos, pero las plataformas evolucionaron hasta convertirse en lugares para que las empresas y la gente compartieran noticias y política -Elon Musk llamó a Twitter la “plaza del pueblo de facto”. Pero con ese mayor protagonismo llegó la desinformación y otros problemas. Eliminar las redes sociales de tu vida puede empujarte a buscar otras fuentes de noticias. Y el hecho de que no estés en Facebook no significa que te pierdas los grandes momentos culturales y las tendencias.  

“Descargue en Twitter en 2008 porque era un método de comunicación diferente y más novedoso”, afirma Sergio Sánchez, un terapeuta de 34 años que trabaja desde su oficina en Ciudad de México. “En aquel momento, me preocupaba no ser lo que se dice relevante”. Eliminó su cuenta de Twitter en 2011, y ahora se mantiene informado a través de Reddit, Apple News y otras fuentes.

“Y mi aplicación de Mensajes es tan buena como cualquier sitio de redes sociales a la hora de mantenerse en contacto con la gente que conozco”, afirmó Sergio.

La gente es más amable.

No hace falta estar mucho tiempo en las redes sociales para encontrarse con broncas en Facebook o peleas en Twitter en las que la gente que conoces se comunica de forma diferente a como lo hace en persona. Cuando dejas de ver esas publicaciones y te relacionas con la gente en la vida real, tus opiniones pueden cambiar. 

“Es mucho más fácil publicar groserías cuando se está detrás de un muro de teclado”, afirma J.J. García, investigador de negocios de 54 años en New Braunfels (Texas). “Pero en persona, tus vecinos parecen menos dispuestos a hablar de esas cosas. Y puedes llevarte mejor con ellos cuando no ves todas sus opiniones en Internet”.

La gente no te echa de menos ni se acuerda de tu cumpleaños.

Brenny Alva estuvo activa en Facebook e Instagram, dirigiendo grupos, compartiendo artículos y manejando una cuenta de pequeña empresa. Pero cuando dejó Facebook en 2016 e Instagram en 2020, nadie pareció darse cuenta.

“Ni una sola persona afirmó: ‘Oh, vaya, ya no te veo en Facebook o Instagram. Te echo de menos'”, afirmó Brenny, una gerente de productos de 42 años en Microsoft. “Una vez que dejas la fiesta, es como si no te echaran de menos”.

¿Y esos recordatorios de cumpleaños y comentarios en tu muro de Facebook? Afirme que se ha ido de ellos. Aunque hacerlo puede no ser malo.

“En Facebook, el día de mi cumpleaños, aparecían 300 personas, y luego tienes que responder y dar “me gusta” a los comentarios de gente aleatoria”, afirmó Alicia Sanmiguel, una abogada en Monterrey “Ahora mis interacciones son más genuinas. El día de mi cumpleaños, me enviaron unos 20 mensajes de texto. Estoy más contenta con eso”.

Te sentirás más productivo. 

Dejar las redes sociales te da más tiempo libre, a veces más del que sabes qué hacer.

“Me sorprendió darme cuenta de la cantidad de tiempo que perdía haciendo scroll. Te metes a la compu para escribir y es fácil desviarse”, afirmó Chiara Caballero.

“Ahora, en esos momentos intermedios en los que tengo unos minutos, leo libros, estoy más presente con la familia o cocino sin coger el teléfono”, añadió.

Puede que ciertos amigos y amigas se alejen.

Las redes sociales pueden hacer que sientas que estás en contacto con la gente sólo porque has tocado dos veces un post, o porque alguien ha comentado una de tus fotos. Una vez que te vas, algunas de esas relaciones se desvanecen.

“Me entristece pensar en ello”, afirma Daniela Almeida, de 18 años. La artista digital independiente afirma que perdió el contacto con algunos amigos en línea cuando eliminó su cuenta de Instagram en 2019. Ahora comparte sus obras de arte en Tumblr y Twitter, donde no siente la presión de publicar constantemente.

“Me molestaron todos los posts superficiales de vanidad”, afirmó. “La única manera de que vuelva a Instagram es si Elon Musk arruina Twitter”.